Non devi sapere da dove cominciare.
A volte sappiamo esattamente che cosa stiamo cercando. Conosciamo la Mindfulness, siamo interessati all’Ipnosi, allo Yoga, alla Facilitazione esperta, alla Nutrizione, vogliamo partecipare a un corso o imparare una pratica.
Altre volte sappiamo soltanto una cosa, molto più semplice:
vorremmo stare meglio di come stiamo adesso.
Forse stiamo vivendo un periodo di stress, un cambiamento, una relazione difficile o una condizione che richiede nuove risorse. Oppure non c’è un problema preciso: sentiamo semplicemente il desiderio di vivere con maggiore equilibrio, consapevolezza, energia o qualità nelle relazioni.
In ALTHEA puoi partire da qui.
Non è necessario conoscere già lo strumento adatto o scegliere da soli.
Partiamo dalla persona, non dalla tecnica.
ALTHEA riunisce professionisti provenienti da ambiti diversi — sanitario, scientifico, educativo, formativo e delle pratiche per il benessere — e mette in dialogo competenze differenti per costruire percorsi coerenti con i bisogni delle persone.
Il primo passo può essere un colloquio di ascolto e orientamento: uno spazio nel quale raccontare ciò che stai vivendo, ciò che vorresti cambiare e le risorse che vorresti sviluppare.
Da qui possiamo individuare insieme le attività, i professionisti, gli incontri e le pratiche più appropriati, anche integrando competenze e strumenti diversi quando questo può rendere il percorso più coerente con il bisogno della persona.
Quando il bisogno riguarda aspetti medici, psicologici o nutrizionali, il percorso può coinvolgere i professionisti sanitari presenti nella rete ALTHEA, ciascuno nel proprio ambito di competenza, oppure integrarsi con i professionisti che già seguono la persona.
Non proponiamo una tecnica per ogni problema. Cerchiamo di comprendere la persona e il suo bisogno, per individuare gli strumenti e le competenze che possono esserle realmente utili.
Da quale bisogno vuoi partire?
1. Stare meglio con se stessi
Quando senti il bisogno di ritrovare equilibrio, chiarezza e stabilità.
Possiamo lavorare insieme su:
☉ gestione dello stress e del sovraccarico
☉ ansia, preoccupazione e ruminazione mentale
☉ autostima e autoaccoglienza
☉ consapevolezza e presenza
☉ Self-Compassion: imparare a stare dalla propria parte
☉ regolazione emotiva
☉ difficoltà a rallentare e “staccare”
☉ sonno e difficoltà a rilassarsi
☉ ricerca di un maggiore equilibrio nella vita quotidiana
A seconda dei bisogni, il percorso può integrare Mindfulness, Self-Compassion, Ipnosi e Autoipnosi, Yoga, pratiche corporee e strumenti di facilitazione e counseling.
2. Attraversare il dolore e le grandi transizioni
Alcuni momenti della vita ci chiedono di trovare un nuovo equilibrio.
Un cambiamento del corpo, una condizione di dolore persistente, una perdita o una nuova fase dell’esistenza possono mettere in discussione abitudini, identità e certezze.
ALTHEA propone percorsi dedicati a:
☉ fibromialgia
☉ dolore cronico e persistente
☉ menopausa e peri-menopausa
☉ gravidanza e cambiamenti legati alla maternità
☉ elaborazione del lutto e delle perdite
☉ grandi cambiamenti personali e professionali
L’obiettivo non è promettere di eliminare ciò che è difficile, ma aiutare la persona a sviluppare risorse per attraversarlo con maggiore consapevolezza, capacità di autoregolazione e qualità della vita.
3. Coltivare relazioni più sane
Stare bene significa anche stare meglio con gli altri.
Molte delle nostre difficoltà nascono o diventano più intense nelle relazioni: in famiglia, nella coppia, nei gruppi, sul lavoro.
Ma le relazioni sono anche uno dei luoghi più importanti nei quali possiamo crescere.
Possiamo lavorare su:
☉ comunicazione efficace e consapevole
☉ ascolto e qualità delle relazioni
☉ gestione dei conflitti
☉ genitorialità e relazione educativa
☉ facilitazione dei gruppi
☉ dinamiche relazionali
☉ crescita personale
L’obiettivo è sviluppare maggiore consapevolezza del proprio modo di entrare in relazione e acquisire strumenti per costruire rapporti più autentici, rispettosi e sostenibili.
4. Crescere professionalmente
Per insegnanti, educatori, professionisti, aziende e organizzazioni.
Le competenze tecniche, da sole, non bastano sempre.
Lavorare con le persone richiede capacità di comunicare, gestire emozioni e conflitti, comprendere le dinamiche dei gruppi, prendere decisioni e affrontare contesti complessi senza consumare tutte le proprie risorse.
ALTHEA propone formazione e percorsi su:
☉ neuroscienze applicate
☉ gestione delle classi difficili
☉ stress e benessere nella professione
☉ leadership collaborativa
☉ facilitazione esperta
☉ comunicazione e gestione dei conflitti
☉ benessere organizzativo
☉ Mindfulness nei contesti professionali
Le attività possono essere rivolte a singoli professionisti oppure progettate specificamente per scuole, enti, associazioni, imprese e gruppi di lavoro.
Se invece stai cercando la tua direzione, vuoi entrare o rientrare nel mondo del lavoro o stai pensando a un cambiamento professionale, scopri Vorrei trovare la mia strada.
5. Studiare, approfondire, fare ricerca
Per chi desidera comprendere più a fondo come funzioniamo.
ALTHEA nasce anche come luogo di studio, confronto e ricerca.
Ci interessa esplorare ciò che le neuroscienze e le altre discipline scientifiche stanno scoprendo sulla mente, sul corpo, sulle relazioni e sui processi di cambiamento, mettendo in dialogo la ricerca con l’esperienza.
Puoi partecipare attraverso:
☉ Master AIM – Althea Integrative Method
☉ corsi di formazione e alta formazione
☉ seminari e incontri di approfondimento
☉ convegni
☉ articoli e risorse divulgative
☉ gruppi di studio
☉ progetti di ricerca e validazione delle pratiche
Crediamo che rigore scientifico ed esperienza umana non siano due strade alternative, ma possano illuminarsi reciprocamente.
6. Entrare nella Comunità ALTHEA
Perché il benessere non è soltanto una questione individuale.
ALTHEA è anche un luogo nel quale incontrarsi.
Accanto ai percorsi e alla formazione vogliamo costruire una comunità di persone interessate alla consapevolezza, alla crescita personale, alla conoscenza e alla qualità delle relazioni.
Essere parte della Comunità ALTHEA significa poter partecipare a:
☉ eventi e incontri
☉ meditazioni guidate
☉ attività riservate ai soci
☉ gruppi tematici
☉ incontri conviviali
☉ iniziative culturali
☉ progetti di studio e ricerca
☉ nuove attività che nascono dalle proposte della comunità
Vuoi diventare socio di Althea? Scrivici.
E se non ti riconosci in nessuna di queste categorie?
Va benissimo.
Le categorie servono a orientarsi, non a mettere le persone dentro una casella.
Può darsi che tu non sappia ancora dare un nome preciso a ciò che senti. Oppure che il tuo bisogno attraversi più aree contemporaneamente.
Puoi partire semplicemente raccontandocelo.
Raccontaci cosa vorresti fosse diverso
Nel modulo qui sotto puoi scriverci liberamente.
Puoi raccontarci un disagio, un momento che stai attraversando, qualcosa che vorresti cambiare o semplicemente ciò che vorresti coltivare nella tua vita.
Non è necessario sapere quale percorso scegliere.
Ti ricontatteremo per comprendere meglio la tua richiesta e valutare insieme se e come ALTHEA possa esserti utile e, se opportuno, proporti un primo colloquio di orientamento.
A volte un percorso di cambiamento comincia proprio così: non sapendo ancora dove andare, ma riconoscendo che non vogliamo restare esattamente dove siamo.
Compila il modulo qui sotto e raccontaci qualcosa di te.
Cosa vorresti fosse diverso?
Puoi raccontarci un disagio, un momento che stai attraversando, qualcosa che vorresti cambiare o semplicemente ciò che vorresti coltivare nella tua vita.